アフォジャパンオルグダメログ

体重52.1kg(体脂肪量5.9kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し. ついでにオナカの調子も悪い……どうなってるんだこのカラダ……

腹筋とスクワットと腕立て伏せはとりあえずやってます……
2013年01月09日(水)   No.2955 (老化防止)

体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.

腹筋とスクワットと腕立て伏せはしてますよ……それしかしてませんよ……
2013年01月08日(火)   No.2954 (老化防止)

体重51.0kg(体脂肪量5.6kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.

年明けから使っている腹筋とスクワットと腕立て伏せのiPhone用アプリがイロイロと良い出来で捗る.勝手に記録つけてくれるとやらずにはいられなくなる……ローラーに乗ったりランニングする気が起きない体調でも,軽い筋トレは毎日しないと気が済まなくなってきた……
2013年01月07日(月)   No.2953 (老化防止)

体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.
2013年01月06日(日)   No.2952 (老化防止)

体重52.2kg(体脂肪量6.0kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.
2013年01月05日(土)   No.2951 (老化防止)

体重52.4kg(体脂肪量6.0kg)
仕事始めの日.
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.
2013年01月04日(金)   No.2950 (老化防止)

体重51.8kg(体脂肪量5.8kg)
本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
2013年01月03日(木)   No.2949 (老化防止)

体重51.8kg(体脂肪量6.0kg)
本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
2013年01月02日(水)   No.2948 (老化防止)

体重52.3kg(体脂肪量6.3kg)
本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
2013年01月01日(火)   No.2947 (老化防止)

体重51.4kg(体脂肪量5.6kg)
そんなこんなで,オフトレと称した楽しいローラー生活をボチボチ再開しようかと.ちなみに,今年の冬は体重を落とさないように,というか,ウェイトアップを目標にするので体重もメモすることにしますdeath.

本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
バランスボール・スクワット(ウェイト10kg)
2012年11月22日(木)   No.2946 (老化防止)

 OR AND
スペースで区切って複数指定可能
<<  2013年01月 >>
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

2013年01月09日(水)
体重52.1kg(体脂肪量5.9kg)
2013年01月08日(火)
体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
2013年01月07日(月)
体重51.0kg(体脂肪量5.6kg)
2013年01月06日(日)
体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
2013年01月05日(土)
体重52.2kg(体脂肪量6.0kg)
2013年01月04日(金)
体重52.4kg(体脂肪量6.0kg)
2013年01月03日(木)
体重51.8kg(体脂肪量5.8kg)
2013年01月02日(水)
体重51.8kg(体脂肪量6.0kg)
2013年01月01日(火)
体重52.3kg(体脂肪量6.3kg)
2012年11月22日(木)
体重51.4kg(体脂肪量5.6kg)
2012年11月09日(金)
気が付いたらオフシーズン日記
2012年05月03日(木)
日記はサヴォリがちになる日記
2012年05月02日(水)
タダ働き体質日記
2012年05月01日(火)
ランニングシューズ持ってくればよかった日記
2012年04月30日(月)
今月はあんまり乗り込めなかった日記

最新のコメント
A pension scheme <..
by Marcel
at 2016/07/02/01:02:27
I need to charge up ..
by Benton
at 2016/07/02/01:02:26
very best job <a ..
by Margarito
at 2016/06/22/02:00:01
What do you do? <..
by Monte
at 2016/06/22/01:59:59
I'm on holiday <a..
by Delmer
at 2016/06/22/01:59:57
I'm a partner in &l..
by Duncan
at 2016/06/22/01:59:56
A Second Class stamp..
by Sylvester
at 2016/06/22/01:59:55
Do you know each oth..
by Adolfo
at 2016/06/22/01:59:53
An accountancy pract..
by Jerome
at 2016/06/22/01:59:52
Is there ? <a hre..
by Jonathan
at 2016/06/22/01:59:51

カテゴリー一覧
スローライフ(なげやり日記)(674)
音楽(132)
クルマ(69)
ヲタライフ(4)
ヤフオク(4)
調査(35)
時事ネタ(13)
メモ(10)
その他(5)
ウィリー同好会(1)
光画部(8)
三日坊主(123)
老化防止(41)
(゚∀゚)アヒャ
泰的住處 -Y's Habitat-

猫背デイズ

きまぐれブログ

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2013年 /
01月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2012年 / 01月 / 02月 / 03月 / 04月 / 05月 / 11月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2011年 / 01月 / 07月 / 12月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2010年 / 03月 / 04月 / 05月 / 06月 / 07月 / 08月 / 09月 / 10月 / 11月 / 12月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2009年 / 01月 / 02月 / 03月 / 04月 / 05月 / 06月 / 07月 / 08月 / 09月 / 10月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2008年 / 01月 / 02月 / 03月 / 04月 / 05月 / 06月 / 07月 / 08月 / 10月 / 11月 / 12月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2007年 / 01月 / 02月 / 03月 / 04月 / 05月 / 06月 / 07月 / 08月 / 09月 / 10月 / 11月 / 12月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2006年 / 01月 / 02月 / 03月 / 04月 / 05月 / 06月 / 07月 / 08月 / 09月 / 10月 / 11月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2005年 / 08月 / 09月 / 10月 / 11月 / 12月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[Admin] [TOP]
shiromuku(fs4)DIARY version 3.23