アフォジャパンオルグダメログ

おふとれできるかな日記
本日の運動：
3本ローラー1時間

うむ，膝の調子だいぶ良くなってきた．いけます，いけますぞー．
2012年01月26日(木)   No.2842 (三日坊主)

おふとれできるかな日記
ほーむわーく持ち帰りのため運動なし．
2012年01月25日(水)   No.2841 (三日坊主)

おふとれできるかな日記
本日の運動：
3本ローラー1時間

膝の痛みがなくなったり．そろそろ固定ローラの出番か．
2012年01月24日(火)   No.2840 (三日坊主)

おふとれできるかな日記
サーヴィス残業で帰宅したら2230だったので運動なし．
22時を過ぎたらメシも食べないZE!
2012年01月23日(月)   No.2839 (三日坊主)

おふとれできるかな日記
1月だというのに天気が良く(日本海側基準)，オマケに気温が高く，そんな日が休日と重なる奇跡的な日だったので実走．
手取川沿いを河口に向かい海沿いを某健民海浜公園まで走り折り返す平地のみの約58km．山に行きてぇ．平地つらい……


マフェトンなうという札を下げて走ろうかと思うくらいのペースに焦りを感じたり．
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%88%E3%83%B3%E7%90%86%E8%AB%96
2012年01月22日(日)   No.2838 (三日坊主)

おふとれできるかな日記
休日出勤とサーヴィス残業で帰宅が遅くなったため運動なし．
これから増えるであろうこの状況をどのようにのりきるか．
2012年01月21日(土)   No.2837 (三日坊主)

おふとれできるかな日記
本日の運動：
3本ローラー1時間

こればっかりやな．
2012年01月20日(金)   No.2836 (三日坊主)

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本日の運動：
3本ローラー1時間
2012年01月19日(木)   No.2835 (三日坊主)

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本日の運動：
3本ローラー1時間
2012年01月18日(水)   No.2834 (三日坊主)

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本日の運動：
3本ローラー1時間

固定ローラーで負荷高めのインターバルトレーニングをしたいけど，膝がいてぇ．
2012年01月17日(火)   No.2833 (三日坊主)

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