アフォジャパンオルグダメログ

2013年01月の日記

体重52.1kg(体脂肪量5.9kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し. ついでにオナカの調子も悪い……どうなってるんだこのカラダ……

腹筋とスクワットと腕立て伏せはとりあえずやってます……
2013年01月09日(水)   No.2955 (老化防止)

体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.

腹筋とスクワットと腕立て伏せはしてますよ……それしかしてませんよ……
2013年01月08日(火)   No.2954 (老化防止)

体重51.0kg(体脂肪量5.6kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.

年明けから使っている腹筋とスクワットと腕立て伏せのiPhone用アプリがイロイロと良い出来で捗る.勝手に記録つけてくれるとやらずにはいられなくなる……ローラーに乗ったりランニングする気が起きない体調でも,軽い筋トレは毎日しないと気が済まなくなってきた……
2013年01月07日(月)   No.2953 (老化防止)

体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.
2013年01月06日(日)   No.2952 (老化防止)

体重52.2kg(体脂肪量6.0kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.
2013年01月05日(土)   No.2951 (老化防止)

体重52.4kg(体脂肪量6.0kg)
仕事始めの日.
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.
2013年01月04日(金)   No.2950 (老化防止)

体重51.8kg(体脂肪量5.8kg)
本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
2013年01月03日(木)   No.2949 (老化防止)

体重51.8kg(体脂肪量6.0kg)
本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
2013年01月02日(水)   No.2948 (老化防止)

体重52.3kg(体脂肪量6.3kg)
本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
2013年01月01日(火)   No.2947 (老化防止)

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2013年01月09日(水)
体重52.1kg(体脂肪量5.9kg)
2013年01月08日(火)
体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
2013年01月07日(月)
体重51.0kg(体脂肪量5.6kg)
2013年01月06日(日)
体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
2013年01月05日(土)
体重52.2kg(体脂肪量6.0kg)
2013年01月04日(金)
体重52.4kg(体脂肪量6.0kg)
2013年01月03日(木)
体重51.8kg(体脂肪量5.8kg)
2013年01月02日(水)
体重51.8kg(体脂肪量6.0kg)
2013年01月01日(火)
体重52.3kg(体脂肪量6.3kg)


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