アフォジャパンオルグダメログ

2012年11月22日の日記

体重51.4kg(体脂肪量5.6kg)
そんなこんなで,オフトレと称した楽しいローラー生活をボチボチ再開しようかと.ちなみに,今年の冬は体重を落とさないように,というか,ウェイトアップを目標にするので体重もメモすることにしますdeath.

本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
バランスボール・スクワット(ウェイト10kg)
2012年11月22日(木)   No.2946 (老化防止)

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2012年11月22日(木)
体重51.4kg(体脂肪量5.6kg)


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