老化防止

体重52.1kg(体脂肪量5.9kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し. ついでにオナカの調子も悪い……どうなってるんだこのカラダ……

腹筋とスクワットと腕立て伏せはとりあえずやってます……
2013年01月09日(水)   No.2955 (老化防止)

体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.

腹筋とスクワットと腕立て伏せはしてますよ……それしかしてませんよ……
2013年01月08日(火)   No.2954 (老化防止)

体重51.0kg(体脂肪量5.6kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.

年明けから使っている腹筋とスクワットと腕立て伏せのiPhone用アプリがイロイロと良い出来で捗る.勝手に記録つけてくれるとやらずにはいられなくなる……ローラーに乗ったりランニングする気が起きない体調でも,軽い筋トレは毎日しないと気が済まなくなってきた……
2013年01月07日(月)   No.2953 (老化防止)

体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.
2013年01月06日(日)   No.2952 (老化防止)

体重52.2kg(体脂肪量6.0kg)
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.
2013年01月05日(土)   No.2951 (老化防止)

体重52.4kg(体脂肪量6.0kg)
仕事始めの日.
微妙に風邪気味で呼吸器系がイマイチな感じなので運動無し.
2013年01月04日(金)   No.2950 (老化防止)

体重51.8kg(体脂肪量5.8kg)
本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
2013年01月03日(木)   No.2949 (老化防止)

体重51.8kg(体脂肪量6.0kg)
本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
2013年01月02日(水)   No.2948 (老化防止)

体重52.3kg(体脂肪量6.3kg)
本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
2013年01月01日(火)   No.2947 (老化防止)

体重51.4kg(体脂肪量5.6kg)
そんなこんなで,オフトレと称した楽しいローラー生活をボチボチ再開しようかと.ちなみに,今年の冬は体重を落とさないように,というか,ウェイトアップを目標にするので体重もメモすることにしますdeath.

本日の運動:
3本ローラー(Killer Kool Headwind Fan) 1時間チョット.
バランスボール・スクワット(ウェイト10kg)
2012年11月22日(木)   No.2946 (老化防止)

[1] [2] [3] [4] [5]
 OR AND
スペースで区切って複数指定可能
<<  2013年01月 >>
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

2013年01月09日(水)
体重52.1kg(体脂肪量5.9kg)
2013年01月08日(火)
体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
2013年01月07日(月)
体重51.0kg(体脂肪量5.6kg)
2013年01月06日(日)
体重52.0kg(体脂肪量5.9kg)
2013年01月05日(土)
体重52.2kg(体脂肪量6.0kg)
2013年01月04日(金)
体重52.4kg(体脂肪量6.0kg)
2013年01月03日(木)
体重51.8kg(体脂肪量5.8kg)
2013年01月02日(水)
体重51.8kg(体脂肪量6.0kg)
2013年01月01日(火)
体重52.3kg(体脂肪量6.3kg)
2012年11月22日(木)
体重51.4kg(体脂肪量5.6kg)

最新のコメント
A pension scheme <..
by Marcel
at 2016/07/02/01:02:27
I need to charge up ..
by Benton
at 2016/07/02/01:02:26
very best job <a ..
by Margarito
at 2016/06/22/02:00:01
What do you do? <..
by Monte
at 2016/06/22/01:59:59
I'm on holiday <a..
by Delmer
at 2016/06/22/01:59:57
I'm a partner in &l..
by Duncan
at 2016/06/22/01:59:56
A Second Class stamp..
by Sylvester
at 2016/06/22/01:59:55
Do you know each oth..
by Adolfo
at 2016/06/22/01:59:53
An accountancy pract..
by Jerome
at 2016/06/22/01:59:52
Is there ? <a hre..
by Jonathan
at 2016/06/22/01:59:51

カテゴリー一覧
スローライフ(なげやり日記)(674)
音楽(132)
クルマ(69)
ヲタライフ(4)
ヤフオク(4)
調査(35)
時事ネタ(13)
メモ(10)
その他(5)
ウィリー同好会(1)
光画部(8)
三日坊主(123)
老化防止(41)
(゚∀゚)アヒャ
泰的住處 -Y's Habitat-

猫背デイズ

きまぐれブログ

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2013年 /
01月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2012年 / 01月 / 02月 / 03月 / 04月 / 05月 / 11月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2011年 / 01月 / 07月 / 12月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2010年 / 03月 / 04月 / 05月 / 06月 / 07月 / 08月 / 09月 / 10月 / 11月 / 12月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2009年 / 01月 / 02月 / 03月 / 04月 / 05月 / 06月 / 07月 / 08月 / 09月 / 10月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2008年 / 01月 / 02月 / 03月 / 04月 / 05月 / 06月 / 07月 / 08月 / 10月 / 11月 / 12月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2007年 / 01月 / 02月 / 03月 / 04月 / 05月 / 06月 / 07月 / 08月 / 09月 / 10月 / 11月 / 12月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2006年 / 01月 / 02月 / 03月 / 04月 / 05月 / 06月 / 07月 / 08月 / 09月 / 10月 / 11月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2005年 / 08月 / 09月 / 10月 / 11月 / 12月
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[Admin] [TOP]
shiromuku(fs4)DIARY version 3.23